Detoks Diyeti Nasıl Yapılır

19 Eylül 2016 Pazartesi, 15:00

Farklı bir diyet isteyenler kesinlikle Detoks Diyeti size  göre vücudun ihtiyacını olmayan toksinleri atmaya yarayan bir diyet olarak bilinir. Vücut ihtiyacımız olmayan toksinleri bir şekilde vücuttan zaten atıyor ancak detoks diyet ile bu oran çok daha fazla artıyor.

Detoks zayıflatır mı? Bu tarz bir diyet oldukça etkili ve düzenli uygulandığında kesin çözüm veren bir formüldür. Bundan daha önemlisi ise sağlıklı olarak toksinleri atmaya ve kiloları vermemizi sağlar. Detoks diyetleri kilo vermenin dışında cilt lekeleri, sivilce, ciltte yıpranma ve yaşlanma gibi sorunlara da iyi gelir. Detoks diyeti sindirimi hafifletir ve öyle kilo vermenizi sağlar. Ben hiç bir şekilde kilo veremiyorum yaptığım tüm diyetler boşa gidiyor diye düşünenler kesinlikle detoks diyeti sizin işinize yarayacaktır. Detoks diyet oldukça zor olduğu için uzun süreli yapılması önerilmez ve oldukça da sağlıksız bir iş olacaktır. Kısa sürelerde yapılmalı ve bir süre sonra tekrar başlanmalıdır. Böylece detoks diyeti çok daha etkili olur ve vücudunuz içinde daha sağlıklı bir çözüm olacaktır.

detoks gıdaları

Detoks Diyeti Listeleri

Detoks diyeti için sistemli bir menüye ihtiyacınız var en altta vermiş olduğum bir günlük diyet listesini uygulayabilir ve dilerseniz benzer listeleri sizlerde oluşturabilirsiniz.

Sabah: 150 gram ince doğranmış portakal dilimi ve 30 gram fındıklı müsli ile yarım su bardağı rendelenmiş elmayı bir kaba koyarak üstüne yarım su bardağından biraz fazla süt dökün ve tüketin.

Ara Öğün: 1 orta boy elma

Öğle: Karışık salata içerisine 150 gram papaya ve 30 gram tavukgöğsü ekleyerek karıştırın. Yoğurtla birlikte tüketin.

Ara Öğün: 1 orta boy elma

Akşam: 60 gram haşlanmış makarna üzerine 100 gram haşlanmış ve püre haline getirilmiş brokoli dökerek tüketin. Üzerine limon suyu, üzüm sirkesi, yoğurt dökebilirsiniz.

Yatmadan önce atıştırmalık: Yoğurt içerisine elma ve yulaf dökerek hazırladığınız yoğurt karışımını tüketin.

detoks sebzeleri

 

Bu yazımız ilginizi çektiyse Göbek Eriten Diyet Önerileri yazımızı da okumanızı öneririz. Unutmayın sağlığınızı tehdit edecek boyutta kilo problemi yaşıyorsanız mutlaka bir diyetisyene başvurunuz. Sevgiyle kalın.

Wordpress Haber Teması Tasarım ve Programlama: Seçkin Talanöz